Ryhmäliikunta

Marixir kuntokurssi

Kurssi on sinulle, joka olet aloittelemassa harjoittelua.

Kurssin tavoite on aktivoida sinua liikkumaan ja  toimia kannustimena omalla ajalla tapahtuvalle harjoittelulle.

Kurssi on nousujohteinen. Lähdemme liikkeelle kevyistä harjoitteista nostaen intensiteettiä kurssin loppua kohden.

Aloittelevan treenaajan kuntokurssi on askel monipuoliseen harjoitteluun. Kurssilla harjoitellaan niin metsäpoluilla, kuin sisätiloissakin. Tunnit pidetään Box in Box -treenisalilla Hämeenlinnan keskustan tuntumassa osoitteessa Aulangontie 1B

Aikuinen ja lapsi -jumppatunti

Treenit pidetään Akrohousella osoitteessa Parolantie 106, Hämeenlinna.

Kurssilla harjoitellaan kevyesti sekä leikitään yhdessä lapsen kanssa. Kurssi ei ole kokonaan “hikijumppaa”, vaan enemmänkin vanhemman ja lapsen yhteinen hetki liikunnan ja leikin parissa.

 

Tiistaisin 17.30-18.30

Hinta 99e/8krt.

 

 

Treenit ja liikkarit

Marixir Kuntokurssi (60min)      85e

Saunajooga/venyttely (30min)   85e

CrossXswim (45min)                  160e

Kehonhuoltotunti (45min)          64e

Hydrobicci (30min)                      99e

Höntsäsähly                                 39e

Aikuinen ja lapsi -jumppatunti   99e

Lapsen liikkari ja vanhemman oma treeni            129e                                                      

 

 

Ryhmäliikunnat sisältävät :

  • 8 ohjauskertaa, yksi ohjauskerta viikossa